21 activitati pe care le poti face in 2019 ca sa te bucuri mai mult de acest an

Author: Stefania Zoican This entry was posted in Ganduri and tagged , , , .

Parca am uitat sa ne bucuram, parca am uitat sa ne umplem sufletul cu voiosie. Parca am uitat de noi.
Suntem preocupati sa mergem la serviciu, sa facem bani, sa avem grija de ceilalti, mai putin de noi.

Sa daruiesti tot timpul este absolut epuizant, asa ca am facut o lista cum sa te bucuri mai mult in 2019. Fa cateva dintre aceste “exercitii” si  o sa vezi cum ti se va schimba starea.


1. Sa faci o baie cu spuma. Asta iarna si de ce nu si vara, pe un timp ploios. Nimic nu se compara cu o baie cu spuma, cu lumanarele, o carte buna, muzica pe ritm lent, un ceai, un vin, un suc, o limonada alaturi. De ce sa nu creezi o atmosfera romantica doar pentru tine? Meriti.


2. Sa mergi singur/a sa iei masa in oras sau pur si simplu sa bei un ceai, o cafea.

Nimic nu se compara cu bucuria propriei companii. Stiu ca majoritate suntem obisnuiti sa iesim cu alti oameni in oras, lucru care este foarte placut de altfel. Dar incearca sa iesi si singur. Nu trebui sa devii dependent de ceilalti. Fiecare are nevoie de propria companie, ca sa incepem sa ne simtim mai bine cu noi insine.

De multe ori am iesit asa in oras. Si daca cineva ma suna si afla ca sunt in oras singura, ma intreba: “dar nu aveai cu cine sa iesi”, la care eu raspundeam: “nici nu m-am gandit sa intreb.  Aveam nevoie doar de mine.”

Unora li se pare ciudat sa iesi singur in oras, pentru ca ei  au o problema cu asta. Dar crede-ma ca desi la inceput mi s-a parut ciudat chiar si mie, dupa un timp a inceput sa imi placa si fac deseori acest lucru.

Cateodata imi iau o carte cu mine sa citesc sau jurnalul, sa scriu in el.


3. Sa inchiriezi o bicicleta in parc, sa te plimbi. Ah, una dintre activitatile mele preferate! Nu de putine ori, cand simteam nevoia sa ma misc si sa fac ceva amuzant, ma duceam repede in parc si luam bicicleta. Dupa o ora de pedalat eram deja alt om.

4. Sa organizezi un picnic in parc. Poti sa mergi singur/a sau insotit/a. Cata bucurie sa pui la cale un picnic. Recunosc ca personal inca nu am facut aceasta activitate. Am participat la cateva, dar nu le-am organizat eu.  Adica sa ma duc la cumparaturi, sa iau cosulet. Da, pentru mine, musai trebuie sa fie cu cosulet de picnic. 😀

Sa fiu minutioasa cu mancarurile, cu bauturile. Aperitiv, felul intai, desert, fructe. Vreau sa fie asa…ca la carte.

Dar poti sa iei si o paturica, o sacosa din textil cu cate ceva de-ale gurii si aia e!

Fa cum simti tu ca este mai bine pentru tine. Important este sa te bucuri, desigur.

5. Sa dai o imbratisare lunga cuiva drag. Vreau sa zic lungaaaaa. Sa simti acea persoana in bratele tale, sa o simti cum respira, sa ii simti bataile inimii. Sa stai asa in imbratisare cateva minute bune. Imbratisarea alunga singuratatea, tristetea, depresia, anxietatea.

Acum putin timp am facut un eveniment de imbratisari gratuite in Bucuresti si dupa cateva ore eram cu totii beti de fericire. Plus ca la un moment dat ne imbratisam cu totii. Mi-a placut sa observ si schimbarea la oameni. La inceput, cand ne duceam catre ei sa ii imbratisam (aveam panouri cu “imbratisari gratuite”) erau reticenti, apoi cand mai capatau incredere, se lasau in imbratisare.


La un moment dat am imbratisat o doamna de 65 de ani care a inceput sa planga de fericire. Nu mai fusese imbratisata din tinerete.

6. Sa calatoresti intr-o tara in care nu ai mai fost pana acum. Calatoriile mereu ma bucura! Sa merg intr-o alta tara, sa cunosc alta cultura, sa vad alte locuri, sa ascult alta limba straina, sa cunosc alti oameni, pentru mine este o mare placere.

Alege o tara care iti starneste curiozitate, interes.

Daca nu ai buget pentru o tara straina sau nu ai chef, mergi intr-un loc din Romania in care nu ai mai fost niciodata. Tara noastra este atat de frumoasa! Este pacat sa nu o cunoastem mai bine.


7. Sa gatesti o reteta noua, sanatoasa, astfel incat sa aduci bucurie si gurii, dar si corpului. Internetul este plin de astfel de retete. Cele mai multe le gasesti pe Pinterest, dar si daca cauti pe Google. Pune intentie si bucurie atunci cand te apuci de cautat, dar si cand prepari reteta respectiva.


8. Petrece o duminica de dimineata uitandu-te la un film sau citind o carte, dupa ce ai dormit pana mai tarziu. Nimic nu se compara cu o leneveala duminica dimineata!  De cand nu ti-ai mai dat voie sa lenevesti? Corpul nostru are nevoie si de pauze!

Asa cum scriam la inceputul acestui articol, suntem preocupati mereu sa facem. Insa corpul nostru are nevoie si sa se odihneasca, sa nu faca nimic. Este normal, nu? Daca faci  tot timpul, ajungi sa te epuizezi pana nu mai poti, sau mai rau, te poti chiar imbolnavi.

Asa ca, macar din cand in cand, da-ti voie sa nu mai faci, ci doar sa stai, sa fii, sa te simi bine, sa te bucuri.

9. Mergi la un curs de yoga. Nu te-am trimis la sala, pentru ca nu vreau sa te obosesc, acum vreau sa te relaxez.

Daca nu ai mai incercat yoga, nu este nimic. Mereu este loc pentru ceva nou. Poti sa ii spui instructorului ca nu ai mai fost si poate sa iti acorde mai multa atentie.

Sau poti sa nu ii spui. Incearca sa fii intelegator cu tine atunci cand faci posturile, este prima data, nu forta nimic.

Iti garantez ca dupa sedinta de yoga o sa te simti altfel. Si da, o sa simti bucurie. pentru ca corpul tau s-a relaxat, s-a detensionat.

10. Mergi la bowling sau biliard. Ambele activitati sunt distractive. Mai ales la bowling cand arunci bila si nu stii unde se duce. Poti la fel de bine sa o arunci si cu ochii inchisi. Glumesc. Vorbeam cu mine.

11. Mergi o zi sau doua cu cortul. Vara as zice. Personal, nu m-as incumeta iarna. Daca nu ai mai incercat, experienta o sa iti placa.


Eu prefer sa merg vara, la munte pentru ca este mai racoare, la mare ti se incinge noua “casa” asta daca nu pui cortul sub un copac.

La munte ador sa stau aproape de pamant, sa ascult susurul unui parau, sau cum bate vantul prin copaci.

Iar la mare mi-a placut sa imi pun cortul aproape de plaja, sa ascult noaptea valurile. Este ca o meditatie in natura. Este mai putin placut cand soarele te trezeste devreme.

Si la fel de putin placut este ca, cel putin in Romania, nu prea ai unde sa te speli, dar iti poti pregati de acasa servetele umede. Si nu uita: bucura-te de experiment, este pe termen scurt.

12. Fa o drumetie pe munte. Daca esti la inceput pot sa incerci un traseu usor, de o ora-doua.

Bucura-te de natura, de brazi, uita-te cum intra soarele printre frunze, admira crestele, admira intregul relief.

Oamenii sunt facuti sa stea in natura, pentru ca suntem parte din ea. De aceea ne simtim foarte bine cand mergem in parc, la munte, la mare.


13. Mergi la mare. Daca tot suntem la capitolul drumetii. Ador sa merg la mare si sa nu fac nimic. Doar sa ma bucur.

Daca ti se pare scump varianta cu cazare, ai si optiunea cu cortul. Da, stiu ca ziceam ca este cald, dar poti sa il pui si la umbra. Sunt multi localnici care isi ofera curtile in acest scop. Si este muuult mai ieftin decat cazarea in pensiune/hotel. Important este sa ajungi la mare si …da, sa te bucuri, desigur. Aceasta este tema noastra din 2019.


14. Mergi la cules de mere, struguri, etc. Aceasta activitate imi aduce aminte de copilarie, de acea perioada in care ma bcuram atat de mult sa fiu in natura. Acest cules ma duce cu gandul la ceva ancestral, o activitate veche, dar adanc inradacinata in noi. Cum este sa culegi roadele din care apoi chiar tu sa mananci?

Ne-am obisnuit atat de mult sa mergem la magazin sa le cumparam, incat am impresia ca la un moment dat nu o sa mai stim de unde vine un mar, o sa avem impresia ca el creste chiar acolo, in magazin.

15. Da-te cu sania/fa un inger in zapada. Daca iti zici ca aceasta activitate este pentru copii, da-mi voi sa te intreb: cine zice? Scrie undeva? Exista o lege care spune ca doar un copil ar trebui sa se dea cu sania?! Nu! Atunci, ce mai astepti?? 😀


16. Du-te intr-un parc de distractii. Acelea de sunt deschise vara. Da-te in tobogane, mergi sa te balacesti. Personal, am zis sa le includ si eu in activitatile mele de acest an, daca tot scriu despre ele…

17. Mergi la SPA.


Rezerva-ti o zi doar pentru asta. Sa mergi la jacuzzi, sauna umeda, sauna uscata, sa stai toata ziua intins pe un sezlong si singurele tale preocupari sa fie in ce camera din Spa sa mai intri.

Majoritatea au si masaj inclus. De ce nu? Daca tot ne facem de cap…

18. Daca esti femeie: cumpara-ti un buchet de flori. Da. De la tine, pentru tine. Este un sentiment atat de placut!

De cele mi multe ori asteptam de la ceilalti sa ne ofere. Cateodata aceste flori nu vin si ne suparam. Ofera-ti tu acest buchet de flori ca sa faci loc bucuriei acestui cadou, si de ce nu, sa ii inveti pe ceilalti cum sa te trateze cand tu stii cum sa te rasfeti.


19. Mergi la un atelier de pictat. Nu trebuie sa stii sa pictezi. De aceea te si duci: sa inveti, sa experimentezi. Macar vezi daca iti place.

Omul este un spirit creativ,. Cu cat incerci at mai multe activitati creative, cu atat mintea ti se va relaxa si va dori sa exploreze noi posibilitati de a se deschide.


20. Mergi la film, teatru, concert, la un stand-up comedy. Poate suna banal, dar cateodata uitam ca exista si aceste posibilitati de a ne relaxa. De cand nu ai mai fost la o piesa de teatru sau la un film? Vezi? Este timpul sa mergi. 🙂

21. Mergi la un curs de olarit. Aceasta este chiar o experienta inedita. Am incercat-o si pot sa spun ca mi-a placut mult. Contactul cu pamantul, cu namolul, m-au facut sa ma simt mai aproape de natura, de mine. Senzatiile pe care le simti, faptul ca faci ceva cu mainile tale, ca creezi. Incearca si nu vei regreta!


Cam aceste activitati imi vin in minte pentru a te relaxa, pentru a petrece timp cu tine si mai ales pentru a te bucura.

Pe tine ce te atrage cel mai mult sa faci dintre cele enumerate mai sus? Lasa-mi un comentariu.

La fel si daca iti vin alte activitati in cap pe care ai vrea sa le incerci in 2019, te astept cu un comentariu, aici,mai jos.

Daca ti-a placut acest articol, m-as bucura daca l-ai impartasi si cu prietenii tai. SHARE! Multumesc!

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>